思春期(ししゅんき)のにきびに悩む(なやむ)人(ひと)も、そして大人(おとな)にきびに悩む(なやむ)人(ひと)も、はやくにきびにさよならしたいという思い(おもい)は共通(きょうつう)していることと思い(とおもい)ます。にきび対策(たいさく)の基本(きほん)は、毛穴(けあな)をつまらせないこと、皮膚(ひふ)を刺激(しげき)しないことです。つまりはにきびをつくらないようにすること、そしてもしにきびができてしまっても、痕(あと)を残さ(のこさ)ないようにすることが大切(たいせつ)なのです。にきびの原因(げんいん)となる古い(ふるい)角質(かくしつ)や皮脂(ひし)を毛穴(けあな)につまらせないためには正しい(ただしい)スキンケアが必要(ひつよう)です。ここでは、にきび対策(たいさく)としての洗顔(せんがん)のポイントをいくつか挙げて(あげて)みましょう。●洗顔料(せんがんりょう)はよく泡立て(あわだて)る●皮脂(ひし)の多い(おおい)部分(ぶぶん)から洗う(あらう)●十分(じゅうぶん)にすすぐ●拭き取る(ふきとる)ときは、やわらかいタオルをやさしく押し当てる(おしあてる)皮膚(ひふ)を刺激(しげき)しない洗い方(あらいかた)に心がけ(こころがけ)てください。ポイントは「泡(あわ)で洗う(あらう)」ことです。石けん(せっけん)や洗顔(せんがん)フォームは、泡立てる(あわだてる)ことによって洗浄力(せんじょうりょく)が高まり(たかまり)、皮膚(ひふ)への刺激(しげき)を軽減(けいげん)します。洗顔料(せんがんりょう)は、油分(あぶらぶん)の少ない(すくない)ものや、にきび用(よう)のものを使う(つかう)とよいでしょう。皮膚(ひふ)への刺激(しげき)を避ける(さける)ため、フェイスブラシの使用(しよう)は控え(ひかえ)、洗顔後(せんがんご)はタオルで水分(すいぶん)をこすり取ら(とら)ないように気(き)をつけます。皮脂(ひし)や古く(ふるく)なった角質(かくしつ)を洗い落とす(あらいおとす)ために、洗顔(せんがん)は欠かせない(かかせない)ケアです。１日(にち)２回(かい)、朝(あさ)と晩(ばん)に行ない(おこない)、汗(あせ)をたくさんかいたりほこりで汚れ(よごれ)た場合(ばあい)などは水洗い(みずあらい)でもよいのでその都度(そのつど)洗い流す(あらいながす)ようこころがけてください。また、洗顔後(せんがんご)の保湿(ほしつ)も忘れ(わすれ)ずに行なっ(おこなっ)てください。皮脂(ひし)が多い(おおい)からと言っ(といっ)て保湿(ほしつ)をしないでいると、皮膚(ひふ)のバリア機能(きのう)が低下(ていか)して、炎症(えんしょう)を起こし(おこし)やすくなってしまいます。油分(あぶらぶん)を補給(ほきゅう)するのではなく、水分(すいぶん)を補給(ほきゅう)するため保湿性(ほしつせい)の高い(たかい)化粧水(けしょうすい)や美容液(びようえき)を使用(しよう)し、肌(はだ)をしっとりした状態(じょうたい)にしておきましょう。
コラーゲンは肌や皮膚のほか、内臓や骨、筋肉、毛髪など全身の細胞にコラーゲンは含まれているんです。